1人前200円 赤身肉で簡単ローストビーフ風

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疲れない体を作る食べ物を食べることにしました!

『スタンフォード式 疲れない体』を読んだら、鶏肉牛肉の赤身が食べてみたくなりました。もともと、鶏肉も硬い赤身の牛肉も好きじゃないんだけど、影響されやすいもので。

【新しい健康法!】 疲れやすいアラフォーの、疲れない身体づくり
もともと体力・気力には自信がないんだけど、40歳こえてますます下り坂。とっても疲れやすくなりました。このまま80歳とか90歳まで、日々を過ごして行けるの?って不安になるくらい。夕方には眠くなり、時々夕食の準備前に寝ちゃって...

節約のため、輸入牛肉です。フライパンで周りに焼き色を付けて、弱火にして10分くらい加熱しました。それをつけ汁につけて完成。

薄く切る作業が一番大変だった。。

付け合わせの、ピーマンと鶏むね肉のサラダは、この3倍くらい食べておきました。

そろそろ疲れない体になったかな・・・?

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