疲れない体を作る食べ物を食べることにしました！
『スタンフォード式 疲れない体』を読んだら、鶏肉や牛肉の赤身が食べてみたくなりました。もともと、鶏肉も硬い赤身の牛肉も好きじゃないんだけど、影響されやすいもので。
【新しい健康法！】 疲れやすいアラフォーの、疲れない身体づくり
もともと体力・気力には自信がないんだけど、40歳こえてますます下り坂。とっても疲れやすくなりました。このまま80歳とか90歳まで、日々を過ごして行けるの？って不安になるくらい。夕方には眠くなり、時々夕食の準備前に寝ちゃって...
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2021.09.30
節約のため、輸入牛肉です。フライパンで周りに焼き色を付けて、弱火にして10分くらい加熱しました。それをつけ汁につけて完成。
薄く切る作業が一番大変だった。。
付け合わせの、ピーマンと鶏むね肉のサラダは、この3倍くらい食べておきました。
そろそろ疲れない体になったかな・・・？
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