腸活夕食 きのこ蕎麦&長芋&バナナ&キャベツ

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意識してなかったけど、なんだか腸活夕食になりました。繊維多めで、たんぱく質不足

前にためしてガッテンで、長芋の便秘解消効果を取り上げていました。

そして、今の流行はこの『腸がすべて』でしょうか。

腸を通過する時間が長いもの(スロー)短いもの(ファスト)を一緒に食べてはいけないらしい。ホントかな?

よく30品目食べろっていうけど、ファストだけ、とかスローだけ、って限定したら1食に食べられる食品は少なくなりそう。

ま、こういうのは科学的にどうかってより、信じるものは救われる的な人と、流行りもの好き(私)が乗っかるのです。そして、そのうち廃れる。。

でも、いきなり実践できない、いい加減な私。

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