意識してなかったけど、なんだか腸活夕食になりました。繊維多めで、たんぱく質は不足。
前にためしてガッテンで、長芋の便秘解消効果を取り上げていました。
そして、今の流行はこの『腸がすべて』でしょうか。
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腸を通過する時間が長いもの(スロー)と短いもの(ファスト)を一緒に食べてはいけないらしい。ホントかな?
よく30品目食べろっていうけど、ファストだけ、とかスローだけ、って限定したら1食に食べられる食品は少なくなりそう。
ま、こういうのは科学的にどうかってより、信じるものは救われる的な人と、流行りもの好き(私)が乗っかるのです。そして、そのうち廃れる。。
でも、いきなり実践できない、いい加減な私。
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