よりよい眠りを求めて

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睡眠

我が家はみんな、ロングスリーパー。ロングスリーパーだと、標準より長く寝る必要があるから、もしかして睡眠負債をためこんでいるのでしょうか?

夫なんて、休日は余裕で12時間以上寝ています。私も10時間までは余裕。

長く寝ると、いいこといろいろ。まず、寝ていると食べないから太らない。それに、夢では現実ではあり得ないような体験ができる。さらに、長く寝ると健康になった気分になれる。病は気からっていうし。

浅田真央ちゃんがCMしていたエアウィーヴ、高反発のマットレスパッドなのですが、マットレスの上に重ねて使っています。数年前に使い始めた時に、グッと睡眠の質が向上しました。ムスメと別室で一人で寝てみた、というのも良眠の大きな理由かもしれませんが・・・。

それまでの私は腰痛とお友達だったけど、エアウィーヴは長く寝ても腰痛と無縁。このガラス細工の腰椎を、やさしく支えてくれます。高反発って硬いイメージでしたが、全然硬くないです。低反発のように沈み込まなくて、通気性のよい素材なので、夏も暑くないです。でも、カバーは高級感ありすぎてダニのお屋敷になりそー。仕方ないので、レイコップで掃除しています。

エアウィーヴの前は、トゥルースリーパーを愛用していました。トゥルースリーパーもいいんだけど、夏は暑いです。

りんこが夜になって「あ!ピアノしなきゃ」って言うので、まだしていなかったの?とついつい睨んでしまいました。すると、「言わなきゃよかった。なんでもないので、忘れて下さい」。指で×を作って口にあてて「ミッフィーちゃんです。もうしゃべりません」と言ってました。

私たち、睡眠時間が必要なんだから、さっさとして、早寝しようね。子供用は、そんなに高くない寝具がいいな。

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